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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
