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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
