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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
