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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
