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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
