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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
