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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
