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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
