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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
