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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...
