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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更適合(he)于高大的...
