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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
