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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
