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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
