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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
