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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
