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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
