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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
