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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
