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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
