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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
