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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的...
