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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
