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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)...
