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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
