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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
