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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
