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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
