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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
