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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)(shi)的衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
