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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
