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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
