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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的(de)(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的...
