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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人(ren)的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
