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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)...
