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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
