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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
