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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
