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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
