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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的...
