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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
