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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
