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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
