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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
