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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
