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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
