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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的...
