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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
