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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
