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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避免(mian)你(ni)的身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
